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2005年12月 7日 (水)

名古屋でのワークショップ

12月4日(日)に名古屋で初のワークショップをやりました。チャクラとハートのワークショップ ~瞑想によるチャクラの浄化&ハートを開こう!~ 参加して下さった方々、どうもありがとうございました。感謝!(*^o^*) 報告レポートも書かずに申し訳ないのですが、突然反省日記です。(あまりんの日記ですので、お許しを!)

個人セッション風のワークショップではなく、何人かの人前でやるのは実は初めてでした。開始まで時間があったので、ヒルトンでお茶してくつろぐ。さあ行こうとなって、ちょっと緊張が走る。車で出かけたが、道が混んでいて部屋に到着したらなんと開始5分前。おーい!開催する側だというのに、えらいこっちゃ。お客様に手伝ってもらい慌てて机をどかし(すいません・・・)、椅子を並べる。→この頃には急いでバタバタ用意していたので、緊張もふっとんでいってしまった。

ごく簡単にチャクラの意味と位置、チャクラの浄化の瞑想の説明をした。呼吸を使って強烈に7つのチャクラを浄化するための瞑想です。音楽にのって、第一チャクラから深く呼吸を入れるようにします。合図により次の上のチャクラに移り、第七のチャクラまで呼吸を入れていく。また、各チャクラを通過して第7チャクラまでいったら、今度はゆっくりエネルギーを下ろします。この上昇、下降を3回繰り返します。 

深い呼吸を各チャクラに入れていって浄化するのだが、見ていると呼吸を深く出来ない人が多い。深い呼吸を入れると苦しくなる様子。(普段隠している感情や気付いていないことが、呼吸を深く吸い込むと浮き上がってくるからだ。)辛い人も沢山いるようだ。もう呼吸出来ませ~んと顔に書いてある人、最初は勢いよく深く速い呼吸をしていたのに途中から各チャクラに手を当てエネルギーを感じている人(んん?!呼吸はしているのか?)、深く速く呼吸するのは諦めてマイペースでゆっくりと深い呼吸をする努力をしている人、頑張ってはいるけど呼吸していないかのような人、勢いよく深い呼吸をしている少数派、ナドナド。人それぞれだ。私も昔はものすごく浅い呼吸だったので、この瞑想をやって苦しい苦しいと思いながらやってたことがあり、ものすごく気持ちはわかるのだけど、普段と同じような呼吸をされては全く意味がないので、もっともっと深く~とか速い呼吸をして~とか声をかける。その度にええ~とか苦しそうな反応もあったりするのだが、構わずに進める。

最初はものすごく苦しそうな人ばかりだったが、1回目、2回目となってくるとほんの少しだけど余裕ができ、3回目になるとかなりエネルギーは上がってきていたようだ。まだまだ呼吸は浅い人が多いが、少なくてもエネルギーは感じてもらえたように思いました。

人間は食べ物なしでも何日か生きれるし、水を飲まなくてもしばらくは生きていれるけれど、息が止まると数分しか生きられないんですね。名称はいろいろあると思うけど、気やプラーナ、空気・・・・、それなしではすぐ死んでしまいます。とても人間が生きていく上で重要なものを空気と共に吸い込んでいます。ですので、活き活きとした生活をしたいのなら、浅い呼吸ではなく、深~い呼吸をする必要があるようです。ワークショップでこの瞑想をした方に聞くと、最初は苦しかったようですが、回を重ねるごとに少しは呼吸が楽になってきたりしているようです。呼吸がちゃんと深くできるようになってくると、リラックスして、チャクラと体にもエネルギーが回り、心身ともに生き生きとしてきます。いつもより深い呼吸ができると、心地よく、エネルギッシュになるというのを少しでも体験して欲しいと思ってこの瞑想をやってみました。

その他のミニリーディングやハートを開く方法とかは紹介なので、この短い時間ではこんなものでしょうか。

瞑想の後にリラックスモードの音楽をかけ忘れてたとか、ほんとに深い呼吸をしてもらうには、とかいろいろ反省点もありますが、今後に生かしたいと思います。チャクラの浄化と癒しのワークショップ、イントロと事で、至らない点は全部許すとしましょう(←勝手な自己評価ですいません)。今後の為に、ワークショップに参加された方はここが出来なかったとか、よくわからなかった、その他ご要望などのご意見聞かせて頂けると嬉しいです。

皆様、どうもありがとうございました!m(__)m あまりん

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コメント

いぇーい!全然関係ないですけど、カウンタが777でした~☆

ほんとにお疲れさまです~。会えて嬉しかったし、いい時間が過ごせました。名古屋営業、引き続きがんばりまーす☆

投稿: なお | 2005年12月 7日 (水) 22:48

なおちゃん
777おめでとう!
企画してくれたなおちゃんと、参加してくれた人達のおかげです。名古屋いいとこだね~!

投稿: あまりん | 2005年12月 7日 (水) 23:43

師匠!早く深く息をするってとてつもなく難しくないですか?
ただ鼻息荒いだけになってしまう気が。。。

何はともあれ
名古屋お疲れ様です
ますます
師匠に会いたくなってしまいましたよ

投稿: ワニ | 2005年12月 7日 (水) 23:59

ワニさん
ヽ(^□^)ガハハッ
鼻息荒いだけですか!それ、受け狙い?(じゃないよねー、真剣に書いてるんだよね?)
だぁ~れが師匠ですか。師匠じゃないよー。
最初は難しいかもしれないけど、慣れます。
そっかー。深く速くの両方は難しかったのかな?多くの人が「できませ~ん」とか「苦しい~」オーラを発していたのは、そのせいだったのかな?確かに。普通やらないものね。なるほど、なるほど。勉強になりました、ありがとう。
機会があったら、お会いしたいですね!

投稿: あまりん | 2005年12月 8日 (木) 00:46

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