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最近、スクール専科の課題である、「第3の目のチャクラを開く」テクニックを毎日やっているせいか、額の真ん中奥が重いというか、痛い（？）というか・・・そんな現象が起こっています。
額の奥が重いよお～。額の奥にゴルフボール半分位いだったり、もっともっと小さい範囲だったり、その時によって大きさが変わるのですけど、なんだか重くなる箇所があるのです。
まあ、そのテクニックが効いているのでしょうけど、リーディングの仕事をしている時に、以前と比べ、いろんなことがわかるようになった様子や感覚は特にありません。今まで通り？
頭痛ともまた違うし、この重いのは、いつまで続くんだろう？？
そしていったいいつになったら、リーディングがすごく上達したと思えるのだろう？
（注）この「第3の目のチャクラを開く」テクニックは、スクールのカリキュラムに沿ってやっているスクール生のみに教えてもらったもので、一般公開は出来ません。問い合わせてもらっても私のほうから教えたりは出来ません。
本を読んでいたら、瞑想について説明している箇所でとても興味深い文章が書いてありました。
（観想の）対象を維持し続けている間、あなたの心には次の二つの特性が必要です。①対象だけでなく意識のきわだった鮮明さ、②観想の対象に一点に集中していることです。これらの特性を養うにあたり、気のゆるみ（惛沈・こんじん）と昂奮（掉挙・じょうこ）という二つの要素が邪魔をします。対象の鮮明さを養うのを妨げるのが気のゆるみであり、対象に集中することを妨げるのが昂奮です。 気のゆるみとは、心があまりにもリラックスしすぎ、ゆるみすぎて、集中力の欠けた状態をいいます。心の緊張が弱くなりすぎているのです。気のゆるみの直接的原因は昏睡であり・・・（続く）。
私の場合、瞑想している最中に、気がゆるんで心があまりにもリラックスしすぎ、ゆるみすぎ、脱力しすぎで、力や気力がなくなって眠りこんでしまうことがよくあるのです。瞑想中に眠くなって寝てしまう人というのは多いと思いますが、私は普段でも（瞑想中でなくても）そういう風になんだか力や気力が抜けて、寝てしまう癖がまだあります。
スクールでいろいろ癒してきたお陰で、かなり頻度や時間は減り、1日中とか何日間か寝続け、頭がガンガン痛くなるまで眠ってしまうというのはなくなりましたが、やはり寝るのは好きだし、やる気や力が抜けてくるとやっぱりスヤスヤと寝てしまうのですね。胎児に戻った気分で、眠り始めはとても心地がよいのです。一種の逃避癖なのでしょうね。
普段でも瞑想中でもなのですが、気力と力が抜けてきて、脱力感が進むと、だんだん意識がもうろうとしてきて、ついには横になってスヤスヤ眠ってしまうことがあるのです。これは「気のゆるみ（惛沈・こんじん）」のせいだったのですね。
スクールの課題で『思考を止めて～分間集中する』というエクササイズが沢山あるのですけど、思考があちら
こちら
グルグルと頭の中を駆け巡ってしまい、困っていたので、4月12日（日）に北区赤羽根会館でやっていた、ヴィパッサナー1日瞑想の会に参加してきました。呼吸に意識を向けるこの瞑想をやっていると、いつもと違い、思考も落ち着いてきて、とてもよかったです！！
ヴィパッサナー瞑想は、インドのアシュラムで時々やったことがあったのですけど、インドでは瞑想のやり方を2～3分で教わってやっただけだったので、思考はあっちこっち飛び放題、全然ちゃんと出来ていなかったことが判明しました。
4月に参加した東京瞑想会では、先生がとても親切丁寧に半日かけていろいろヴィパッサナー瞑想を教えてくれます。1人1人に瞑想法の質疑応答もしてくれ、とても有意義でした。最初にこちらを受けてれば、ちゃんとした瞑想法がわかったのに・・・。私がやった今までのヴィパッサナ瞑想。あれは何だったんだろうかって思ってしまいました。
教えている地橋先生はとても優しく、丁寧親切に初心者の人にも教えてくれますので、もし興味がある人は参加してみてください。朝日カルチャーでも教えてるみたいですよ。
ヴィパサナ瞑想も良かったのですが、最後のほうにやった『慈悲の瞑想』がとてもよかったです。自分の幸せを願うというのは当然ですが、この慈悲の瞑想は、自分が嫌いな人々、自分を嫌っている人々・全ての人々の幸せを願い、悩み苦しみがなくなるのを願う瞑想なのですね。
普段、嫌いな人などにはなかなか優しく出来ませんが、この慈悲の瞑想の時だけは、自分が嫌いな人に対しても幸せを願うことが出来て、びっくりしました。一時的に出来ただけですけど、普段そのようにはなかなか思えないので、この瞑想会に来ている雰囲気と瞑想の効果だと思いました。
皆さんはどんな時に怒り、喜び、悲しむでしょうか？
ゲリーさんが言っていました。
人からの侮辱と賞賛の影響から自由になると、残っている葛藤はもうほとんどないに等しいそうです。
誰かに馬鹿にされた。誰かに怒られた。誰かに非難された。○○さんが冷たい態度だった。無視された。・・・etc.
そのような時に、あなたはどう反応するでしょうか？
怒る？悲しむ？落ち込む？反撃する？怒鳴り散らす？黙っている？気にしない？笑う？元気がなくなる？
相手があなたにどういう態度で接するかは相手の自由ですが、どう受けとめるかは実のところ、あなたの責任になるのですね。
世間には、いろんな人がいます。性格の悪い人、心の狭い人、いい加減な人、ケチな人、傲慢な人、威張っている人、人の悪口を言うのが好きな人・・・その他沢山の人がいます。そして絶えずそれらの人々に影響されるとしたら、幸せになるのは難しくなってしまいます。
自分は何もしておらず、本当に相手が悪い場合だってあるでしょう。でも相手が悪いと、他人のせいばかりにしていると、自分の問題や葛藤は一向になくなりません。
相手がある態度で接してきて、あなたが腹を立てたり、悲しんだりした場合、客観的にみて相手が悪い場合でも、相手に反応して怒ったとしたら、それはある意味ではあなたにも責任があるということです。
なぜあなたは、怒ったり、悲しんだりしたのでしょうか？
「最近スピリチュアル系や瞑想などに興味を持つ人というのは、もしかして本やインターネットに書いてある内容を読んで瞑想を実践したりしているのだろうか？」
ブログなどを読んでいると、あれこれ瞑想を試してみて、一生懸命、自分なりに努力し、手探りで頑張っていたりする様子などが書かれてあるのを見かけることがあります。
なんか、すごいなあ。大変そうだなあ・・・・・。頑張ってるなあ・・・。
私も高校の時に瞑想のことが書かれてある本などを読んでいました。でも本に書いてある瞑想の方法などを試してみても、全然よくわからなかったのですね。呼吸に意識を向け、どうたらこうたら～～とか・・・。私は頭で理解するより、何か体験して理解するタイプなので、本を読んでも全然ピンときませんでした。
本を読んでやってみても全然よくわからなかったので、高校2年の時に母と一緒に横浜で開催の3日間位の泊り込みの瞑想キャンプに参加してみました（当時大阪に住んでいました）。そこで初めて、1日中いろんな瞑想をやってみたのですね。瞑想法を教えてくれる人がいて、瞑想の方法はわかりました。
でも瞑想って、1回やっただけで何か効果がある場合もありますけど、3日間やった位では何も変わらないような・・・・瞑想をやると、ちょっとリラックスするような、しないような？そんな感じでした。これじゃあ、よくわからないということで、高校卒業してすぐに母と一緒にインドへ旅立ったのでした。
3連休と今週末の土日はスクールの日です。
今月からいよいよアカシックリーディングに入りました。
まだアカシックに入れているのか、ちゃんと答えが来ているのか確信はないけど、1/13（日）にスクールでアカシックに入るための瞑想をした時に、とても満足した、満たされた状態になりました。理由もないのに、とても気持ちよく、幸せでした。
眠っていて起きた時に、たまにこのような状態になった（今までは、1ヶ月～2ヶ月に1度位の頻度で）ことがあり、特に幸せな出来事があったわけでもないのに、クラクラする位、幸せで満たされた気持ちになるのですね。
13日の日は、そこまでは強くないのですけど、とても満たされて幸せでした。嬉しいことや特別な理由なしに満たされるというのは、素敵な体験でした。
何か理由があって幸せなのなら、その外側の状況が変化したときに、その幸せはなくなってしまいます。
例えば、恋をして、相思相愛で盛り上がっている時にその幸せを感じるのなら、その恋愛のピークの時点から、下がって来たとき、少しずつ冷めて来た時、徐々にその幸せの絶頂からは下がってくることになります。
相手が自分をその時ほど愛してくれなくなったり、お亡くなりになった場合には、その幸せはどこかにいってしまい、逆に不幸になってしまうのですね。
今月からゲリーボーネルさんのミスティカル・ノウイング・スクールが始まりました。
送られてきたスクールのパンフレットには抽象的でいったい何をやるのかさっぱりわからない内容（特に前半部分）が書いてあったのですが、直感で決めました。（後で書き換えたのか、ネット上のパンフレットにはもう少し詳しく載っています） スクール初日に直感は当たっていたと感じました。自力では一生懸命いろいろ努力してみても、どうしても超えられない壁（自我）があって、それ以上は少しずつしか変化していないような状態でした。
会社を辞めて、スピリチュアル系の仕事をしていますし、やりなくない事は一切していないにもかかわらず、見えない壁があって、もがいているようなかんじでしょうか。仕事は好きですし、何も問題がないはずなのに、どこかに壁があるのですね。これを超えないと、もっと深いリーディングは出来ないような、漠然としたわけのわからぬ問題というのか。
スクールで何をするのかもよくわからず（パンフレットに書いてなかった）申し込んだのですが、ゲリーさんの話を聞いている内に、やっぱり私の勘は当たっていた、大正解だったと思いました。自分の問題を解決してくれそうなところは、察しがつくというのか、外れたことがないのですね。
スクールの後半（半年後～1年）に、アカシックリーディングやユニティヒーリングというのをやるらしいのですけど、ヒーリングやアカシックにアクセスするには、テクニックよりも自己の意識の境界が拡大していくことが重要なのだそうです。瞑想などによって、自分が意識している枠組み（自我）を広げていき、自分の能力を開花させていく、悟りへの道に向かっていると、自然にアカシックリーディングやヒーリングも出来るようになるみたいです。（私の解釈が違っていたらすいません）
仏陀のダンマパダの経文です。
わたしたちはみずからが思うところのもの
すべてのものごとは
みずからの思いによってたちあらわれる
わたしたちはみずからの思いによって
世界をかたちづくる
不純な心で話し、行なえば
苦しみがあなたにつきしたがう
車をひく雄牛に車輪がつきしたがうようにわたしたちはみずからが思うところのもの
すべてのものごとは
みずからの思いによってたちあらわれる
わたしたちはみずからの思いによって
世界をかたちづくる
純粋な心で話し、行なえば
幸福があなたにつきしたがう
影が離れずあなたにつきしたがうように「見よ、かれはいかにわたしを罵り、私を打ちすえたことか
いかにわたしを叩きつけ、私から奪ったことか」
このような思いとともに生きるなら、憎しみのなかに生きる「見よ、かれはいかにわたしを罵り、私を打ちすえたことか
いかにわたしを叩きつけ、私から奪ったことか」
このような思いを捨て去るなら、愛のなかに生きるこの世において
憎しみが憎しみを消し去ったためしはない
愛だけが憎しみを消し去る
これがいにしえの、尽きることのない法だ
スピリチュアルなことに目を向け始めた人は、よくポジティブな考えをしようだとか、怒らないようにしようとか考える人がいます。
今まで暗いことをよく考えたり、ネガティブな感情（怒りなど）を周りにぶつけてきた人には、それは新たな発見で、役にも立つと思います。暗くネガティブなことを考えるよりは、明るい発想をしたほうが人生は楽しくなります。ポジティブシンキングは、ある意味、正しいのですが、注意点があります。
怒り、恨みつらみ、妬み、嫉妬、不機嫌、悲しみ、呪い、狡猾さ、騙す、無気力など・・・・・ネガティブなものにはいろいろあるかと思いますが、これらの感情やら気分を抑圧して、表面上だけ取って付けたように、ポジティブなことを考えても、効果はあまりないということです。
馬鹿やろ～、死ね～～おんどりゃ～～！！くっそうぉおおおお！！私の○○返せぇぇぇぇ！！例えば、兄弟と喧嘩して、気持ちの上では非常に怒っていたとしてですね。これはいけないと思い、口や頭でだけポジティブシンキングで『皆神の子、わが愛しの兄弟！』と思ったところで、あんまり効果はないのです。
自分の前世を知る方法について書いてみたいと思います。
私自身、いくつか前世を覚えていたり（１つの生についてまるごとではなく、重要な場面だけです）、前世療法などで思い出したこともあるし、先輩や先生にみてもらったこともあります。本当にみることが出来る人なら、過去に私が受けて体験した前世療法の内容は一切言わなくても、質問に関係していれば、リーディングでそれらの前世を言い当てることができます。
前世占いの無料のものなどをいくつかやってみたことがあるのですが、そのどれも私の覚えている前世とは違う結果でした。楽しむ分にはとてもよいかと思いますけど、私に限って言えば、私の問題を解決する手助けにはなりませんでした。やはり無料占いなのですから仕方ないと思います。
今回は、自分で前世をみる方法について紹介します。
毎日楽しく皆さんは生活しているでしょうか？活き活きとしていますか？
もしYesなら、あなたは本当に自分のしたいことを実行していて、多少の問題はあっても本来の自分の姿に近い状態なのでしょう。そして、オーラでみると、エネルギーいっぱいで輝いています。
もしNoなら、あなたは存在と不調和で、エゴで行動していて苦しんでいるのか、もしくは自分の本当にしたいこととは違う姿を選び、実践しているせいです。そして、こういう人のオーラには輝きがなく、あちこちに苦しんでいる暗い雲のようなものが見えたり、エネルギーが滞っていたり、現実とは全くかけ離れたことを望み、更に苦しんだりするのです。
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7月9日（日） 西馬込（東京都）でマンダラ瞑想会をやります。
前回初めてマンダラ瞑想のワークショップをやって、参加者全員（もちろん私も）を筋肉痛にさせたので、今回はちゃんと15分程準備体操もしたいと思っています。
ストレスを解消し、元気になる簡単な方法です。パワー全開になりたい人、リラックスしたい人は是非どうぞ。内側にあるネガティブな感情や無意識にあるモヤモヤしたエネルギーを吐き出し、安らぎと活き活きとしたエネルギーを感じる、アクティブ瞑想です。
あなたの中にあるオーラの情報やそのパターン通り、現実が形作られます。暗いオーラの雲や、悲しみ、ネガティブな考え、苦しみ・・・これらのものを一掃する必要があります。そして、自分のエネルギーで自分のオーラを満たすコツがわかると、いろんなネガティブな出来事を避けることができます。
今回も全エネルギーを注ぎ込み、太鼓の音楽に合わせ、走りましょう！回りましょう。
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先日見えた、ダライラマ法王らしき人物と光のマンダラ映像（5/5記事参照）についてですけど、あれからアカシックレコードのセミナーを受けた影響もあるのか、少し意味がわかってきたので、ご報告します。
その映像は、瞑想空間と関係があるというのが、アカシックレコードのセミナーの後にふっと（直感で）わかってきました。
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今日は、GWにやったマンダラワークショップと、ゲリーさんのアカシックレコード復習セミナーのご報告です。
5/6（土）に初めてマンダラワークショップを開催しました。初回にしてはうまくいったように思います。そして5/7（日）にはゲリーさんのアカシックレコードのレビューセミナー（復習のｾﾐﾅｰです）に参加し、いろいろアカシックから情報をもらう時にうまくいっていない点、よくわからないところを確認することができました。
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GWに『ストレス解消＆自分の本質を感じる』ワークショップを開催します。
ストレス解消したい方、運動しながら瞑想も試してみたい方、普段呼吸の浅い方、近視の方、イメージ力や直観力を高める方法を知りたい方、スッキリしたい方などにおすすめです。もちろん健康な方も歓迎です。リラックスしたい方は是非ご参加下さい。
n日時 ２００６年５月６日（土） １４：３０～１６：３０
n会場 東京都大田区 都営浅草線 西馬込駅の駅前 ライフコミュニティ西馬込
n料金 ２５００円
n服装 運動しやすい楽な服装
n持ち物 運動できる室内用シューズ、床で横になったり座ったりしますので痛くないようにヨガマットや何か敷物、色鉛筆やクレヨンなどお好みの色がかけるもの。
n問い合わせ＆申し込み 問い合わせはコメントかメッセージ、申し込みはトップページの右側からメッセージを送って下さい。定員に達しましたら、締め切らせて頂きます。
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私は高校生の頃に1度だけ体外離脱体験をしたことがある。前世療法などをやると毎回確かに体から抜けて上に上がっていくが、これは死んだ時の記憶だから、生きている間に体を離れるのとは違います。皆睡眠中の夢を見ている時には体から抜けて、あちこちいっているらしいが、私の場合自覚症状がないので、ただの夢で終わっている。
その体外離脱をした時に何をしていてそうなったかというと・・・・
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簡単にできる、ハートに働きかける方法（瞑想）をご紹介します。誰かとうまくいっていない時、そんな時にちょっと試してみてください。即座に変容が起こるかもしれません。
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成り行きで突然12月に名古屋でワークショップをすることになったので、何をしようか考えてみた。何か１つ瞑想もしたいと思って考えていたら、今までやったことのある瞑想を思い出したので、ご紹介しようと思います。私のインドの瞑想体験です。
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