断食無事終了しました
ミスティカルノウイング・スクールでの課題の断食。11月17日(土)から始めた断食は、1週間無事終了しました!!
時々貧血になったりするので、お腹が空くことより、食べないことで貧血になったり血糖値が下がることを心配していましたが、軽い貧血になったり、体力や気力が落ちたりする時があるだけで、11月23日(祝)24時に無事終了しました。
23日深夜に早速次の日に食べるものを準備し、24日朝早くから起きて食べました。断食後の食べ物は美味しい!!フルーツジュースの美味しいこと!!食べ物や飲み物をこんなに味わって食べたり、感謝したことってなかったかもしれません。食べ物のありがたさってのが、よくわかりました。
土日はスクールの日で、土曜は7日目の方も大勢いました。断食最後の7日目は、野菜ジュースも蜂蜜入り水も飲めず、『水』しか飲めないので、ちょっと辛いのですね。私は断食後、野菜やスープなどは食べたりしてもよい、調整期間に入ったので、体力も戻ってきて、元気でした。
皆さん、6キロ痩せたとか、8キロ痩せたとかで、スマートになっていました!!私は、家に体重計がないので、わかりませんけど、1キロ~3キロ程度(痩せた)だと思います。
最近のコメント